マッサージの効能とは?

マッサージをすると疲れが取れる、筋肉をほぐすと痛みが和らぐなど、これらをすることによる体への良い影響がどのようにして起こるのか、実際の所どのような仕組みでどのような作用によって体に効いていくのかを解説していきましょう。