セルフ頭皮マッサージの効果

マッサージは様々な効果が期待されますが、美容と健康を兼ね備えた自分で手軽にできるものもあります。

お勧めのマッサージの一つに頭皮マッサージがあり、その効果を見てみたいと思います。美容的な側面から見てみますと、頭皮へのマッサージは小顔の効果や顔自体のリフトアップ効果が期待できます。頭皮が凝ると顔のたるみやむくみにつながり、フェースラインが広がるため顔が大きく見えます。頭皮への刺激は血行促進のほかにも、リンパの流れをスムーズにして老廃物を排出する代謝機能が活発になりますので、結果的に小顔で引き締まったフェースラインを維持できます。

また頭皮を刺激する事による血行促進作用により、毛髪や頭皮の改善が見られます。髪は当然血液から酸素や栄養分を受け取っていますが、頭皮が硬い状態だとこれらの栄養分が十分に行き届かず、薄毛や抜け毛の一要因になります。凝りをほぐしてやることによって、女性ならではの美しく健康な髪に近づける事ができます。健康的な側面では、深いリラクゼーション効果が期待できます。

人間は過剰なストレスがたまると脳が疲れを感じますので、頭皮の部分も凝ってくる傾向が大きいです。この部分をゆっくり優しく丁寧にもみほぐしてやることによって、心地よい感覚と安らぎを得る事ができ、リラックスできます。リラックス状態になれば睡眠への導入も難なく移行できますので、安眠効果も期待できます。また特に後頭部の部分は目の疲れと密接に影響していますので、ここを集中的にマッサージしてやると、眼精疲労回復効果もあります。

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